Kærlighed gør ikke ondt.

Jeg er kæmpe Thomas Helmig-fan, og jeg kan synge med på næsten alle hans sange, bl.a. sangen “Kærlighed gør ondt” fra hans album Vejen væk fra 1988.

I det hele taget er Helmig mester i det helt store følelsesdrama med sætninger som:

“Nu hvor du har stukket mig ned bagfra… suget alt hvad der minder om kraft ud af mig”

“Løftebryder, løftebryder, ingen gjorde ondt som du. Hjerteknuser, hjerteknuser, jeg kan mærke dig endnu”

Kærlighed gør ikke ondt.

Men det er alt det omkring kærlighed, som får vores følelser i spil på vores helt egen måde og på det niveau, vi nu engang giver os selv lov til at mærke. Det har været en aha-oplevelse i mit eget liv at få brudt det lighedstegn, jeg i så mange år har sat mellem kærlighed og smerte. Jeg har skrålet højt til Helmigs numre, og når jeg var færdig med at græde, satte jeg hans lykkelige numre på, bl.a. “Dagen efter dagen derpå.”

Det er ikke kærligheden, som gør os ondt; det er tabet, det er afvisningen, det er de drømme, vi havde, som vi mistede, og det er den efterfølgende tomhed og ensomhed.

Giv slip på dine manuskripter.

Vi har alle ubevidste regler for, hvordan andre mennesker skal være omkring os, for at vi selv føler os elskede, og for at vi giver kærlighed retur. Det er det, vi er vokset op med. Var vi på en bestemt måde, fik vi opmærksomhed, ros og anerkendelse. Opførte vi os forkert, blev vi ignoreret eller måske ligefrem forvist for en stund. Vi tager denne begrænsede opfattelse af kærlighed med os ind i voksenlivet, og det bliver en kompleks gåde at løse, når vi alle har vores egne individuelle regler for, hvordan vi skal være for at føle os mødt i kærlighed.

TV-programmet “Kærlighed ved første blik” er en præcis gengivelse af alle de individuelle regler, som kom i spil. Ser du ikke ud på en bestemt måde, kan jeg ikke lide dig. Hvis du taler for meget, kan jeg ikke lide dig og trækker mig. Går du videre i byen uden mig nu, betyder det, at du ikke anerkender mine behov. Programmet viste et minifelt af deltagernes problemer, hvor ingen havde en jordisk chance for at opleve kærlighed. Deltagerne vidste ikke, hvad kærlighed er og kan.

Elsk dig selv.

Når du elsker dig selv højt, må andre også gerne elske dig højt. Hvis du ikke elsker dig selv, bliver du usikker og utryg, når andre elsker dig uden betingelser. Hvis du har svært ved lige at anerkende det, så læg mærke til, hvornår du sidst fik anerkendelse, og hvordan du tog det til dig. Her bliver jeg nemlig selv ramt, fordi jeg har utrolig mange regler for mig selv om, hvornår jeg kan føle mig som en succes og føle mig tilgængelig for kærlighed. Jeg stiller helt urimelige krav til, hvad det er, og hvad jeg selv skal demonstrere. Og i den kontekst visner andres anerkendelse af mig.

Jeg er.

Vi skaber vores liv med vores tanker og vores følelser. Kan du sige højt for dig selv:

Jeg er kærlighed
Jeg er værd at elske, uanset hvad jeg gør
Kærligheden er i mig og omkring mig
Jeg er altid okay, uanset

Du kan selvfølgelig også starte et mere jordnært sted og sige højt:

Jeg er kærlig, smuk, engageret og gavmild
Jeg er en stærk og omsorgsfuld forælder
Jeg er en lyttende og opmærksom veninde
Jeg er nysgerrig, glad og opfindsom
Jeg er….

Når du føler din egen værdi og du giver kærlighed til dig selv og dine relationer, så vokser din energi. Jo mere energi du har, jo mere vil du gerne dele ud. Du ved, at energien aldrig slipper op og hvis nogle mennesker tager noget af din energi, uden at den er delt, så ved du også, at du har givet kærlighed med til dem, som trængte til det.

Hvem siger tak?

I Danmark siger vi tak, når vi modtager noget. Om det er tak for mad, tak for gaven, tak for opmærksomheden, så stiller vi os selv i en situation, hvor vi skal sige tak til den, som giver.

Men hvorfor det?

I andre kulturer er det stik modsat. Hvis du giver penge til fattige, er det ikke de fattige, som skal sige tak. Nej, du skal sige tak, fordi du har muligheden for at give noget væk. Igen, hvis du har energi nok, så giv energi til dem, som mangler. Når du er propfyldt med indre kærlighed, så send masser af kærlighed afsted til andre. Kærlighed er energi i flow; den skal ikke holdes fast, og kærligheden kender ingen regler for, hvordan og hvornår den må udtrykke sig.