“If you can’t master your thoughts, you are in trouble forever”.
Mindset teori bygger på, at du med tiden bliver en sand mester i, at kunne iagttage, undersøge og tilvælge dine tanker. De tanker som giver dig energi, overskud, selvværd og optimisme, så du dels har styr på din egen selvomsorg, dels så du har fundamentet til at udleve de passioner og aktiviteter, som giver både dig om din omverden, endnu mere mening og glæde.
Skyggeteori er en del af mindset teori.
I 2008-9 tog jeg en 1-årig coaching uddannelse hos Debbie Ford i San Diego, USA. Debbie Ford var både gæst hos Larry King og Oprah Winfrey. Og hun var kolleger med alle de andre kendte spirituelle ledere såsom Deepak Chopra, Marianne Williamson, Neal Donald Walsh og Wayne Dyer.
Det primære fundament i Debbie Ford’s coaching univers er skyggeteorien. Det er ikke hendes egen teori, men udviklet af både Roberto Assagioli og Carl Gustav Jung. Debbie Ford havde en utrolig lethed i hendes forklaringer til vores skygger, de egenskaber, både lyse og mørke, som vi hver især gemmer væk eller helt har glemt i vores indre.
Forestil dig selv et slot med utrolig mange rum og på hver dør står der en egenskab. F.eks. sjov, klog, inspirerende, doven, egoistisk, provokerende, selvhøjtidelig eller guddommelig. Når vi vokser op, så ejer vi alle egenskaberne og processen i personlig ledelse det er, at du bevidst kan vælge, hvilke egenskaber som gør dig og andre godt, i de forskellige aktiviteter du beskæftiger dig med.
Som barn, så får vi at vide, at vi skal være på en bestemt måde. Den måde, er især instrueret af vores forældre, men også af de andre nære relationer vi har i livet som barn. Og selvfølgelig kulturen.
Når vi udtrykte en egenskab som ikke var “tilladt”, så blev vi irettesat eller gjort forkerte. Skammen var en effektiv måde at opdrage børn på.
Problemet er bare, at vi voksne i dag, går rundt med alt for mange lukkede døre inde i os selv. Det skaber konflikter hos os selv, men i særdeleshed også i relation til andre, både privat og jobmæssigt.
Hvis du har en kollega som er højtråbende, doven, helt på månen entusiastisk, kværulant, lidt for sød, slesk, fyld selv på 😉 Så er det skygge-egenskaber hos dig selv. Det betyder ikke, at du skal være som din kollega. Det betyder bare, at du i nogle situationer i dit liv ville have GAVN af, at udtrykke og anvende lige netop denne egenskab.
Jeg er selv ikke særlig højtråbende, men jeg har situationer i mit liv, hvor det ville gavne mig, at jeg satte lidt mere krævet spotlys på mig selv.
Skygger og skam.
Udfordringen du vil møde i dit arbejde med skyggerne, det er, at følelserne er så stærke og ubevidst koblet sammen med de egenskaber, som du ikke vil være i. Nogle gange vil det føles nemmere at springe ud af et fly, end at sætte en skygge-egenskab i spil. Vi er designet til at ville have det følelsesmæssigt rart og bekvemt, så hvorfor gå i gang med at hente de glemte skyggeegenskaber frem fra dit indre slot?
Det skal du, fordi skyggerne forhindrer dig i, at være dig. Bare dig. Det barn som kom til verden og som har sit helt eget fingeraftryk. Det hjerte som er dit og som banker for en masse, som kun du værdsætter og bliver passioneret omkring. Du er fanget i et usynligt garn, indtil du skygge for skygge, får viklet dig fri.
Gevinsten er, at du bliver fri. Lykkelig følelsesmæssig fri og ikke mindst en super god rollemodel for dine børn og omgivelser. Når du vælger at drage omsorg for hele dig, inviterer humoren med ind i din personlige ledelse, kan udforske de lukkede døre med lethed og medfølelse, så føles livet som en gave. Du kan tage vare på dit indre sårede barn, som jo bare gerne ville være med i livet, lege og udforske det.
Design your future.
Fremtidens mindset er din mulighed for, at uddanne og dermed udvikle din bevidsthed, dit kontroltårn, dit fundament og energi. Se verden igennem helt nye og nemmere filtre.
Så hvis du trænger til en seriøs forårsrengøring på øverste etage, så gør noget ved det!